ドゥザルプ Les Deux Alpes

今年も、夏休みはドゥザルプで山籠り。
ドゥザルプってどこ？って、感じの方も多いですよね？

フランスの南東部
ジュネーブから、南に200km弱です。


昨晩は、リヨンに泊まり
先ほど到着しました。

途中、アルプデュエズを向かいに見ながら上がってきました。


距離は、こんな感じ、
山岳コースなんで時間は、かかりますが、、



そして、空が近い！


ドゥザルプに来た！って感じです。

これから、体慣らしてきます！

それと世界は狭い、
Genovaのスキークラブのこの方と、ここで、再開！

乗鞍大雪渓

色々な用事が重なり、ゴールデンウィーク以降久しぶりのスキー。
流石に、脚が細くなってきた感じがしてきたので
かなり滑りたくなっていた。

日曜日に、用事があるので、土曜日1日のみとなる。さらに、天気が崩れることはわかっていたので、行こうか、否か？かなり悩んだ。
1人だと、なんか有ったら、困るしな。

いつも居るVIC小林は、カスタムフェアで居ないし、

でも、将と、晋さんが付き合ってくれました。





怪我後初めて乗鞍に来ましたが、
ここは、ここの良さが有りますね〜

野沢温泉 貸し切り営業

営業は終了していますが、朝から沢山のレーサーが




貸し切り営業です！





雪質も良いし、曇りで滑るし、

因みに、我々が、ゲート練習中は、
ゴンドラは停止。

ランチは、索道の方々が調理！
でも美味かった！笑



で、練習終わって！

野沢温泉

朝7:50運行10分前です。
レーサーは、朝が勝負ですね。

昨日、河野恭介選手と会いました。
足の方は、スッキリしてましたね〜

15東京都国体予選

Blogの更新滞って、ご心配かけます。

もう、シーズンも終わりに近づいてますね！
1〜3月に更新しなかったのは初ですね、、、

国体予選は、こ存じの様に、10位。



しかも、三位から、3秒以上離れた完敗。

かなりめげました。

「引退するなよー」などと、たくさんの方に声を掛けて頂きました。

どうも、大会後の態度がそう見えたようですね。

いつもは、
・道具のせいにしたり
・ゲレンデコンディションのせいにしたり
・セットのせいにしたり
色々自分に嘘をついて
自分の気持ちを落とさない様にしていました。

でも、今回は、なんか
「実力なんだなぁ〜」って
感じてしまいました。
ま、タイムからもその差は歴然。

11月のスチューバイまで、
ビンディングを履く
膝に痛みが来るレベル。

中々、怪我前のパフォーマンスに戻るのは厳しいことを痛感させられました。

でも、サホロで調子掴んだし行けるかな？
と、思っていたのですが、
現実は、そんなには甘くない。

実力の差が如実に出ました。
気を入れ替えて頑張らないといけないですね。体力的にも、膝的にも、金銭的にも（？）にも、以前より厳しくなりつつ、ある中
これまでの経験を活かして対応できたら良いですね〜

湯の丸から、菅平へ

年末は、湯の丸スキー場へ






第3ゲレンデの、中斜面で基本トレーニングし
最後の3日は、第1ゲレンデへ




サホロでのイメージを活かしつつ
トレーニングです。

大事な事は骨盤の向きですよね、、、
私は、斜度のある中で負荷がかかると
お尻が落ちてしまうから、、、

なんとか腿を立てようと！






第1ゲレンデは、途中から、斜度が増すコース。斜面に合わせる意識で滑り、
いつもよりまともに滑れました。

大晦日は、フリースキーでトレーニング。







元旦は、初詣して



2日から菅平での練習開始！






いきなりのグランプリの急斜面。
なかなか手強い相手でしたが、
菅平らしいバーンです。笑



こんなメンバーにも会えて
楽しみみ混ぜながら
トレーニング！？


1/3は、早朝練習






6:00前からリフト乗車し、なかなかストイック！

このストイックさが、身を結ぶことを祈って！

1/4 チャンピオンコース。
富士見のスタート



予選は、来週！
どうなるかな！？

WCデビュー

私の話じゃありませんよ。

小学生の頃から知っている新井真季子選手が、ワールドカップデビュー。
高校留学中は、土産に、納豆持って行った事もあります。笑



『ワールドカップでたら、応援行く！』って言っていたのですが
ゼルデンの開幕戦前に膝を痛めて、出場断念。

今回は、ネット観戦になっちゃいます。

あの雰囲気を楽しんで滑れたら良いと思います。

サホロリゾート

毎年糠平のFISにエントリーしているが、
エントリー人数が多いため、出場出来ない事が多い。
今年もご多分にもれず、『ブロック推奨の方は無理ですね。』との事。

ヨーロッパのレースでは、スタート181とかある
どういったルールの差なのだろうか？

さておき、帯広まで正規運賃で来ていてはお金がかかるので、
レースの日程が決まると、早割運賃にて押さえている。
45,690円の普通運賃が、9,000円しない時もあり、かなり安い。
そのため、1カ月前には飛行機を押さえてしまっている。

レースに出れない時は、チケットをキャンセルしないで、
同じ、帯広空港利用のサホロリゾートに行く事にしている。

今年は、富井次郎のJファミリアキャンプに参加した。


まずは、飛行機で！










?12/20 晴れ

風も弱く、穏やか！


久しぶりの第七の斜度に腰が引けてた?
格好悪過ぎるので、動画無し！


?12/21 雲 マイナス7℃ 風速8m




やっと滑れる感じにはなったかな？

動画
http://youtu.be/TZnFwNZBGsE
7:46から3連続で、有ります
12:52
17:00


?12/22 晴れ マイナス7℃ 風速8mのはずだが、、其れ程、、



動画
http://www.youtube.com/watch?v=8yLApftGU4g&sns=em

内腰

今シーズンの中川コーチのキーワードは、「内腰」
正一さんの練習でも、繋がる事を言われた。
こういう風に理解出来た時は、イメージができやすい。

特に、外足を叩くエクササイズで、「弓形になって、その反動で切り替えるんだ」というアドバイスが
理解のきっかけになって、スムーズに切り替えられるようになった気がする。

土曜部、中央大学の田淵涼子選手とリフトが一緒だった縁で
後ろをついて滑らせてもらった。
切り替えのタイミングがわかりやすい。

特に、切り替えが遅い私には良いお手本だった。

おかげで、初めのころのエクササイズでは、引き離されていたものの
ドンドン近づくことができた。
内傾角の違いも目に見えたので
それを吸収して滑ったら、
得意の緩斜面では、追いつく様になった。

なかなか調子が上がってきた。

昨日は、
13日晩の降雪で、湯の丸スキー場も30cm近い積雪だったが、
50人を超える参加者による排雪作業で、ハードバーンが目をだした。


気持ちよく滑ることができた！

切り替え時の、腰の位置。
油断すると、後傾してくるので、もっとスタート時のポジションで滑るように意識付けしていかなければ！


よし、今年もがんばるぞ！！！

シーズンイン

先々週の、軽井沢のゲート練習から、日本でのシーズンインしました。







流石に、雨には参りましたが、、

翌週は、最高気温0℃
冬将軍様、頑張り過ぎです。



寒い中、子供は元気！

先週は、菅平がオープン出来なかったので
湯の丸にそうそうたるメンバーが、



アルペンコーチの研修会の第一回も行われていました。








先週は、土曜の湯の丸の後、
日曜は、軽井沢の早朝ゲート練習


1人軽井沢アウトレットは、ちょっとさみしいですね。







ゲート練習後は
こんな板でも滑ってみました。

そして、今週
流石に、12月2週ともなると、コンディションはよいですね。



今日は、朝6:30から湯の丸で練習しました。
先週の冬将軍で一気に降った雪が一旦緩み
再度固まったので
バーン状況は、恐ろしく良いです。

DENIFLE

HINTERTUX近くで有名なショップはalpbachtalのH&Nですが、
スチューバイタルでは、DENIFLEが有名。

板は、ほとんどありませんが、
チューンナップ道具や、オリジナルアクセサリーが、充実してます。







オリジナルワンピも







スチューバイ2日目は
中川チームのゲートトレーニングにまぜてもらいます。

週末海外スキー

「滑走日数を1番稼げるのは、東京の子だ」
と、おっしゃってるコーチが居ました。
国内のみならず、海外含めて
1番アクセスが良いのが東京だからですね。

これは社会人も同じ。
今週から、エールフランスの羽田便が、深夜0:30発に変更。ヨーロッパの明け方に到着出来る様になりました。

木曜は、残業して、翌日金曜日は、昼からスキーです。




パリに、5:30に着くので、
7:00にヨーロッパ各地に飛べます。


向かうだけでワクワクしますね。








スチューバイタルは、
ミュンヘンから、3時間

チロル 番外編

初日の部屋

今回は、シングルルームでした。

以前は、こんな部屋でしたから、



笑
1人飯はさみしいですね



この辺では、サラダバイキングとスープを先に
頂きメインです。
b. httttnmyem

因みに、こちらの高速道路、
工事中の車線規制の仕方が、日本と違うんで紹介しますね。

片側2車線の4車線の高速の工事だと
片側の2車線道路に、この4車線を移動してしまいます。

追い越し車線側は、2m規制でバス等は走行車線のみとなりますが、
2台並んでの走行は、かなりの迫力です。



因みに、
本当に渋滞してしまうと



全く動きませんね、、

マテリアルの試乗

なんで氷河に行くかというと、
シーズン前にチューンしたブーツや板を試すため。





1人海外スキーとは思えぬ荷物。









土曜日に降った湿った雪で氷河特有のハードバーンを堪能することは出来ませんでしたが、
板やブーツの違いなど確認出来ました。

インスブルックの街

オーストリアのIKEAに


日本のIKEAよりこじんまりと


セルフゾーンも小さいです！

翌日、インスブルックではマラソン大会が！






いつも車がいっぱい通る町並みも
車は無く。



始まりました。

HEAD 選手用ブーツ比較

こうやって並べるとわかりますね。










今日は、多くを語りません。

スキー最終日

8/15宿は以前にも泊まったBADHOTEL Kirchler

ここ、ゲレンデから１ブロック離れたところにあるのですが、

なかなかかわいい集落にあり


プールがあります。


しかも、プールサイドから、氷河が見える！


凄いホテルです。

とは、いえ、
海外一人旅行は一人飯がさみしい！！

とこが、今回は、

丸山コーチのチームが！

ということで


混ぜてもらいました！！！

ありがとう。

楽しく食事できました。



ここは食べ物ブログではないので、夕飯は割愛し。

朝、
外の水がおいしいということで、丸山コーチに汲んでもらいました。


ゲレンデは、小雪の中。写真には不向き、、、


少しフリーののち
丸山コーチのゲートに入れてもらいました。

なんと丸山チームはNo.6
Tバー下から見て右側のコース


普段は、ナショナルチームが使うバーンです。
というか、さすが難易度が高い！


徐々に急になる斜面に加え、片斜面に！
思いっきり打ちのめされました。

少しフリーして降りると
晴れてきました。。。


そうそう下山したら
スポーツショップにWESTBERG売ってました。

日本には無い、ジェルやバーも違う味があるんですね。さすが本場！？

2つ目の氷河！

今回は、フランスLes 2 Alpesの練習終了後、オーストリアのHintertuxに行くことにした。
そもそもの中川チームの練習が8/14で終わりということもあったが、
そのまま残ることも可能だった。
オーストリアで選手用の板の入手やリスク回避の狙いもあった。

リスク回避というと、、
一回の遠征で二つ以上の氷河に行くことは過去にもあったが、
それは11月という雪質が安定している時期のものであった。
今回は、8月という、雪質が期待できない可能性が高い上に、
天候によってはクローズ、、の可能性もある。

海外遠征の航空券代を抑えるには、１ヶ月前には決めていないとならないので
現地の状況を確認しないで、予約しないとならない。
つまり、天候状況を確認しないで予約するというリスクがある。

そういったこともあり、天候に左右されずオープンすることがほぼ確実なHintertuxを２日入れておくのは、
比較的良い選択だと思っている。

まあ、エールフランスのマイルが中途半端に貯まってたから、
「ヨーロッパ内移動をしてみたい」というのが理由だったのかも知れない。笑

そもそも、ミュンヘンから、Zillertalまでのアウトバーンを
かっ飛ばすのが楽しいから、癖になっているのかも知れない。

さて、8/15に選手用の板を買おうと思っていたら、当のお店は、祝日で閉店だった。
行く前に、お店にも行く日をメールしていたのに、8/15が祝日であるのを忘れていたらしい。

閉店であることを知ったのは、8/14の2Alpesをでたブール＝ドイサンのバス停でネットをつないだ時だ、、、
お店の店主も、前日に思い出したのだとか、、、

そのへん、オーストリアの人は緩いのだろうか？？
なんとか、のこりの遠征期間中に店がやっている時間に行こうと考えたのだが、
やはり手は無い。

移動中の飛行機の中で考えたが、
現在の膝の調子も考えて、
まあ、のんびりフリーしても良いのかなぁと、、

8/15はミュンヘンのホテルで、ゆっくりと朝食を取り
その後アウトバーンを飛ばしてZillertalへ

山に上がる途中にトラクターの集団やら、ホリデードライバーやらで
いつもより、時間がかかり、Hintertuxについたのは、11:00前だった。

11:45開始の半日券や、1.5日券もあったが、
１本でも多くすべりたいので2日券を購入した。

行く気満々で、駐車場で準備していると

「あがるのか？霧があるから、悩んでいたんだが、、、
　君があがるなら、僕もあがるよ、、、」

と、ドイツ人ｏｒドイツ語圏の人に声をかけられた。
山頂部は、雲に覆われていて、見えていなかったのだが
確かに雨かも、、、

私は、何も考えていなかった。「ま、雨でも上がるし、、、」

ゴンドラに乗って、山頂3250の温度をみると-3℃！
「雪かも！」


第二ゴンドラを降りると、雪、、そして、、なんと
Genovaのスキーチーム　3Gsci-clubの会長さんと奥様のLindaさんに再会！
（Lと、R間違えてました。すみません！）




スキー好きは行くところが被るのね、、、

ま、夏に快適に滑れるところなんて、そんなには無いってことですね。。
（それとも、彼と私は思考がにていたのか？？）

いずれにしても、
Genovaの人と、フランスで知り合い、
オーストリア　チロルで再開するなんて、
なかなか面白いことでした！


さて、Hintertuxですが、降雪中なので、視界は今一つでした。
でも、2Alpesの氷河でやっつけられた反省を活かしながらフリーができました。







氷河リフトの営業は13:30に終わってしまうのですが、
11:30くらいにはレーサーはいなくなってしまいます。

視界わ悪かったけれど、貸しきり状態でフリーできたので
良かったです！！！

タグ：Hintertux

2Alpes最終日

朝、昨日までと打って変わって、星空のきれいなピリッとした寒さ



今日は、最終日。みんなより早くあがってバスに乗らねばなりません。
一本でも多く滑りたいので、ゴンドラに並んであがりました。


先頭の方は韓国チーム。
彼らは、他国の人たちと同じ搬機に乗りたがらないので、
先に乗せてもらいました。

３番ゴンドラであがったのだと思います。
おかげで誰もいないバーンで3本フリー



贅沢ですね。

近くの山がきれいです。


麓を見下ろして、ハードバーン。


マッターホルンはかろうじて、、


雲の上のパノラマ！


さようなら2Alpes
氷河の下は雲。
印象的な表情で、送り出してくれました。


これから、オーストリアに移動です。

ドゥザルプのアクティビティ

今日は、ストーム予報の通り、朝から雨でした。
今朝は、駐車場で体操です。



前日に、「7割がたクローズ」と聞いて油断した中学生、寝坊しちゃいました。


慌ててたんだね。



朝飯も気が抜けた感じ

結局、終日クローズ。
午前中は、部屋で、次回、次次回の遠征プランをたててました！

身体動かして無いのに、昼はやってきて、

サラダ


パスタ

（これ、昨日の写真だが）

の後、メイン



写真撮ってたら
アレックスが喜んでか



ほうれん草を山ほど、、

午後は、晴れ




かなり晴れた


ドゥザルプは、アクティビティが充実。まずは、リュージュ









他にも



ゲレンデを活用したアクティビティがたくさん










ま、詳細は中川さんのブログをみてください！

我々のイタリアンビレッジは、街から少し登った標高1800m


ゲレンデの中腹にあり

景色がよいですよ！


気になるのが、


こっちのクレーンて、日本と違いますよね。



あれ、
なんでここに？



昼、夜は
サラダに始まり
パスタ、夕飯はスープもチョイス可能






さらにメイン


デザート


（これも、昨日の）

太らないようにしないといけませんね。

食後に、



こちらの人は、こんなゲームを




大人は、